19个店铺,31个品类会员课,已七年累计服务41+万客户!连锁持续经营,服务更专业,课程品质与更新有保障!+客服微信:qiqi11931,沟通更方便,3月限时免费赠送自选课一门!
主页
/
2022
/
9月
/
01 瑜伽、健身
/
022 高级定制第 1 阶段(第一个月练习)
/
上肢调整大版块(视频是动作解说,以PPT为主)
下肢调整大版块(视频是动作解说,以PPT为主)
下肢力量板块练习(视频是动作解说,以PPT为主)
有氧运动训练前后放松内容——至少前后1组放松(久坐可选择练习 每个动作30秒即可)
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...