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六合八极专项训练:开肩;开胯
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神枪李武艺体系之开肩训练法课
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1.为什么要练开肩开胯.mp4-为什么要练开肩开胯.mp4
2.开肩~1、单、双摇肩.mp4-开肩~1、单、双摇肩.mp4
3.开肩~2、抡臂-开肩~2、抡臂.mp4
4.开肩~3、抖肩-开肩~3、抖肩.mp4
5.开肩~~4、抖肘-开肩~~4、抖肘.mp4
6.开肩~~5、缠肩(持肩)-开肩~~5、缠肩(持肩).mp4
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