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瑜伽
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小米ryt200
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婷婷老师(体式提升)
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10臀腿力量训练.mp4
11综合力量核心伸展.mp4
12力量核心体能.mp4
13软开下肢-变体精讲.mp4
14软开肩胸-后弯底层逻辑.mp4
15后弯练习精讲.mp4
16综合-软开肩胸-力量核心.mp4
17核心力量体能.mp4
18倒立支撑手平衡-底层逻辑精讲.mp4
19核心倒立支撑提升.mp4
1综合评估了解基础.mp4
20上肢力量下肢软开.mp4
21支撑手平衡精讲及综合实践.mp4
22综合力量核心体能.mp4
23软开肩胸-后弯系列.mp4
24软开-肩胸髋.mp4
24软开-肩胸髋2.mp4
25倒立支撑专项练习.mp4
26综合沉静式练习实践.mp4
27核心力量体能训练.mp4
28软开肩胸髋-gei新体式.mp4
29强化练习-精讲手平衡.mp4
2底层逻辑思维练习认知篇.mp4
30软开肩胸-后弯变体.mp4
31软开极致开髋系列.mp4
32体能综合训练.mp4
33软开-肩胸后弯.mp4
34练习1-5及体式练习及延伸.mp4
35倒立支撑专项训练.mp4
36综合沉浸式练习.mp4
37核心力量体能训练.mp4
38总结流动-强化与软开.mp4
39$臀腿力量.mp4
3拜日精讲级关节活动轨迹.mp4
40基本功后弯-突破.mp4
41肩背核心-倒立.mp4
42力量体能综合.mp4
43综合流动-倒立.mp4
44软开&支撑手平衡1.mp4
44软开&支撑手平衡2.mp4
45$支撑手平衡-突破.mp4
46$力量强化.mp4
47$综合练习.mp4
48$综合练习流动.mp4
49$综合练习.mp4
4拜日式B级基本功训练.mp4
50$倒立专项流动.mp4
5力量核心体能训练.mp4
6基本功-软开&力量.mp4
7力量核心体能训练.mp4
8常用体式精讲纠错&练习.mp4
9下肢软开全方位.mp4
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