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03.普拉提课包
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夏夏完整私教 自录
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更新版本 100节
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002胸廓板块-脊柱和胸廓问题23节
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第二节课【肩关节强化】针对斜方肌肥厚肩颈僵硬(5小节)
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004第二章1:抗阻力展开胸前侧.mp4
005第二章2:序列一整合.mp4
006第二章3:激活核心和前深线.mp4
007第二章4:序列二整合.mp4
008第二章5:四足位胸椎灵活前锯肌和核心训练.mp4
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