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2022
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8月
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01 瑜伽、健身
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009 产后妈咪修复系列课
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产后妈咪修复课（视频）
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03部分：产后恢复适应课
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01 练习呼吸，激活身体（12分钟）.mp4
02 练肌耐力，舒展身体（12分钟）.mp4
03 练腰背部，缓解疼痛（12分钟）.mp4
04 练肩颈腹、骨盆底肌（12分钟）.mp4
05 练控制力，紧致皮肤（12分钟）.mp4
06 放松肌群，纠正体态（12分钟）.mp4
07 练臀腿，紧实臀部双腿（12分钟）.mp4
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