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普拉提更新
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新专栏 普拉提床全能跟练进阶
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1 小球核心强化 腰围变细.mp4
10 臀腿训练 强化髋关节功能 改·善假胯宽.mp4
11 结合普拉提圈 美化肩背 改·善翼状肩.mp4
12 结合弹力带 螺旋稳定 肩背训练.mp4
13 脊柱灵活性 深层核心启动 代谢加快.mp4
14 综合能力提升 脊柱灵活 深层核心.mp4
15 赠课:臀腿训练 改善妈妈臀.mp4
16 结合普拉提圈 综合塑形.mp4
2 打造臀外侧饱满度.mp4
3 欢乐弹跳 调动下肢力线 增强核心控制 燃脂.mp4
4 综合 核心 平坦小腹.mp4
5 床+脊柱矫正器 解锁全身整合新体验.mp4
6 完美臀型打造 越练越有感觉 轻.mp4
7 结合弹力带 螺旋稳定 训练效果翻倍.mp4
8 肩背塑造 改-善肩损.mp4
9 赠课:综合能力提升.mp4
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