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线下课
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04.孕产课包
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2.余瑛
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15.ACSM孕产康复课程
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1.1妊娠的价值.mp4
1.2关于孕期的运动获益.mp4
2.1女性生殖系统.mp4
2.2女性盆底组织.mp4
3.1妊娠期母体变化与运动相关性.mp4
3.2胎儿的发育过程和胎儿附属物.mp4
3.3妊娠期各阶段体重增长标准.mp4
3.4产前检查与运动相关性.mp4
3.5胎位胎方位与分娩方式的关系.mp4
3.6妊娠期的特殊健康状况与运动相关性.mp4
3.7影响分娩的因素.mp4
4.10妊娠28w-分娩的课程流程.mp4
4.1ACSM关于妊娠期运动的原则.mp4
4.2FITT-VPE课程设计原则.mp4
4.3妊娠期的日常生活姿势教育.mp4
4.4妊娠14周之前的活动建议.mp4
4.5妊娠期运动前风险筛查.mp4
4.6妊娠期运动测试与身体评估.mp4
4.7妊娠14w-27w+6的训练策略.mp4
4.8妊娠14w-27w+6的训练策略.mp4
4.9妊娠28W-分娩的训练策略.mp4
5.1产后母体变化和产后阶段划分.mp4
5.2产后42天检查和报告解读.mp4
5.3产后盆底健康状况.mp4
5.4产后腹直肌分离状况.mp4
5.5产后姿势问题.mp4
5.6产后骨骼肌肉系统疼痛.mp4
6.10产后3个月以后的课程流程.mp4
6.1产后不同阶段的禁止运动方式.mp4
6.2产后不同阶段的安全运动方式.mp4
6.4产后日常生活姿式教育.mp4
6.5产后的呼吸训练方式.mp4
6.6产后运动前风险筛查.mp4
6.7产后不同阶段的运动测试和身体评估.mp4
6.8产后42天-产后3个月的训练策略.mp4
6.9产后42天-产后3个月的课程流程.mp4
产后不同阶段的FITT-VPE原则.mp4
产后骨骼肌肉系统疼痛.mp4
产后核心功能训练动作库(二).mp4
产后核心功能训练动作库(一).mp4
产后盆底肌功能训练动作库(二).mp4
产后盆底肌功能训练动作库(一).mp4
产后姿势训练动作库(二).mp4
产后姿势训练动作库(一).mp4
妊娠期抗阻训练动作库(二).mp4
妊娠期抗阻训练动作库(一).mp4
妊娠期柔韧训练动作库(二).mp4
妊娠期柔韧训练动作库(一).mp4
妊娠期有氧训练动作库(二).mp4
妊娠期有氧训练动作库(一).mp4
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