一次付费,终身免费更新
终身会员课包
更新1
更新
线下课
主页
/
孕产
/
郭振宇新产康实战营
/
新产康实战营
/
塑形篇-腹部综合塑型
/
1.抱拳侧屈旋转训练.mp4
1.咬肌松解.mp4
2.合掌侧屈旋转训练.mp4
2.压喉式呼吸.mp4
3.单脚后伸侧伸展训练.mp4
3.髂腰肌拉伸.mp4
4.抱肩后仰呼吸训练.mp4
4.股直肌拉伸.mp4
5.合掌后仰呼吸训练.mp4
5.压眼球侧抬腿.mp4
6.举手后仰呼吸训练.mp4
7.平板撑骨盆动态呼吸训练.mp4
8.平板撑骨盆平移呼吸训练.mp4
9.仰卧单腿动态盆底激活训练.mp4
结语.mp4
前言.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...