部分课程目录
亲子平台
成人平台
喜马拉雅
当前目录
全盘
查全部
文件夹
文件
主页
/
10.学习效率
/
【完结】张萌:精力管理50课
/
01 你为什么需要精力管理?.mp3
01 你为什么需要精力管理?.pdf
02 精力管理的金三角模型.mp3
02 精力管理的金三角模型.pdf
03 如何应对体能不足?.mp3
03 如何应对体能不足?.pdf
04 什么造成了精力分散.mp3
04 什么造成了精力分散.pdf
05 避免靠强撑走入恶性循环的误区.mp3
05 避免靠强撑走入恶性循环的误区.pdf
06 建立精力管理自我评估体系.mp3
06 建立精力管理自我评估体系.pdf
07 建立精力管理自我评估体系.mp3
07 建立精力管理自我评估体系.pdf
08 体能是什么样的化学反应.mp3
08 体能是什么样的化学反应.pdf
09 吃什么可以为体能提供必需的营养.mp3
09 吃什么可以为体能提供必需的营养.png
10 喝水的动作可能会害了你.mp3
10 喝水的动作可能会害了你.png
11 睡眠修复术带来好活力.mp3
11 睡眠修复术带来好活力.png
12 小睡助你保持高效和敏锐.mp3
12 小睡助你保持高效和敏锐.png
13 掌控思维,跟上工作的节奏.mp3
13 掌控思维,跟上工作的节奏.png
14 自信与好体能也要靠好身材.mp3
14 自信与好体能也要靠好身材.pdf
15 间歇性运动铸造优异效能.mp3
15 间歇性运动铸造优异效能.pdf
16 强化力量训练打造肌肉动力.mp3
16 强化力量训练打造肌肉动力.pdf
17 如何随时随地为体力充电.mp3
17 如何随时随地为体力充电.pdf
18 持续消耗与恢复不足的危害.mp3
18 持续消耗与恢复不足的危害.pdf
19 张弛有度:生命需要节奏感.mp3
19 张弛有度:生命需要节奏感.pdf
20 见缝插针:间歇与碎片化恢复体力.mp3
20 见缝插针:间歇与碎片化恢复体力.pdf
21 定期更新精力:工作中如何休息.mp3
21 定期更新精力:工作中如何休息.pdf
22 时间茧蛹:强迫离开高速赛道.mp3
22 时间茧蛹:强迫离开高速赛道.pdf
23 远离肾上腺素迷幻:杜绝压力成瘾.mp3
23 远离肾上腺素迷幻:杜绝压力成瘾.pdf
24 超量补偿:认清自我极限值.mp3
24 超量补偿:认清自我极限值.pdf
25 重启身体:构建系统性恢复能力.mp3
25 重启身体:构建系统性恢复能力.pdf
26 情绪储值:增值保值与快速消耗.mp3
26 情绪储值:增值保值与快速消耗.pdf
27 变换频道术:获得正面情感的法门.mp3
27 变换频道术:获得正面情感的法门.pdf
28 完美人际关系术:精力再生的关键.mp3
28 完美人际关系术:精力再生的关键.pdf
29 情绪账户仪式感:定期为精力充电.mp3
29 情绪账户仪式感:定期为精力充电.pdf
30 破格文体:建立情绪的复杂和对立的统一.mp3
30 破格文体:建立情绪的复杂和对立的统一.pdf
31 正向思考:变换思维频道.mp3
31 正向思考:变换思维频道.pdf
32 学会放松:让灵感动起来.mp3
32 学会放松:让灵感动起来.png
33 提高创新力:思考与放松节奏交替.mp3
33 提高创新力:思考与放松节奏交替.png
34 重塑大脑:调动你的思维肌肉.mp3
34 重塑大脑:调动你的思维肌肉.png
35 意志力充电:热情、毅力、承诺缺一不可.mp3
35 意志力充电:热情、毅力、承诺缺一不可.png
36 赋予生命意义:将个人利益置后.mp3
36 赋予生命意义:将个人利益置后.png
37 95%习惯理论:让好习惯成为应激反应[一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂].mp3
38 保持仪式习惯的持久力[一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂].mp3
38 保持仪式习惯的持久力_张萌:精力管理50课【一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂】.png
39 对时间和行为准确规划【一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂】.png
39 对时间和行为准确规划在线收听[一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂].mp3
40 仪式习惯:压力与恢复的平衡在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
41 个人精力管理:增加坚持成功概率在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
41 个人精力管理:增加坚持成功概率在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.png
42 人生目标11问:订立目标,给精力留余地【一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂】.mp3
42 人生目标11问:订立目标,给精力留余地【一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂】.png
43 人生现状7问:学会评估现状在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
43 人生现状7问:学会评估现状在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.png
44 人生加速度:用科学的方法解决精力不足的问题【一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂】.mp3
44 人生加速度:用科学的方法解决精力不足的问题【一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂】.png
45 学会学习:复盘三步法,是自我进化的能力基础在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
45 学会学习:复盘三步法,是自我进化的能力基础在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.png
46 学会提问:旧知与新知融合的反馈在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
46 学会提问:旧知与新知融合的反馈在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.png
47 学会知行合一:重复是一种力量.mp3
47 学会知行合一:重复是一种力量.pdf
48 学会分享:学会的最高标准是会教.mp3
48 学会分享:学会的最高标准是会教.pdf
49 如何学会让知识成为生产力.mp3
49 如何学会让知识成为生产力.pdf
50 可持续发展:学习五环法,助力精力管理升级.mp3
50 可持续发展:学习五环法,助力精力管理升级.pdf
【答疑课10】全情投入也是管理情绪的重要步骤.mp3
【答疑课10】全情投入也是管理情绪的重要步骤[一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂].mp3
【答疑课11】灵感促成创新力[一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂].mp3
【答疑课12】让好习惯成为应激反[一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂].mp3
【答疑课1】复盘:精力管理到底对人体有多重要.mp3
【答疑课1】复盘:精力管理到底对人体有多重要.pdf
【答疑课2】精力集中促成个人价值的提升.mp3
【答疑课2】精力集中促成个人价值的提升.pdf
【答疑课3】能量守恒的奥秘.mp3
【答疑课3】能量守恒的奥秘.pdf
【答疑课5】破除“运动造成乏力”的谣言_张萌一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂.mp3
【答疑课6】早起、事情太多,是否有办法调整自己?一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂.mp3
【答疑课7】复盘:如何让自己在休息的同时加速效率一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂.mp3
【答疑课8】重启身体是否可以缓解压力_张萌:精力管理50课在线听_一手课程防断更请加微信ggff43838微信:ggff43838微信:ggff43838公众号:校长课堂.mp3
【答疑课9】情感和压力是情绪的决定因素_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
【答疑课】能量守恒的奥秘.mp3
【答疑课】能量守恒的奥秘.pdf
【发刊词】学好精力管理,做不疲惫的职场人.mp3
【发刊词】学好精力管理,做不疲惫的职场人.pdf
【推荐语】华尔街英语创始人Pecce 跟着张萌一起高效健康生活.pdf
【推荐语】华尔街英语创始人Pecce_跟着张萌一起高效健康生活_.mp3
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...